Trà detox hoa quả có lẽ không còn xa lạ gì với chúng ta. Nó được mọi người đặc biệt quan tâm từ những năm 2018. Công thức pha detox thường không cố định. Nó tùy thuộc vào sở thích và công dụng mà người dùng muốn hướng tới.
Trong bài viết này, Khôi Minh giới thiệu tới các bạn một công thức pha detox mới, đảm bảo ngon miệng và có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm cân thanh nhiệt.
Trà detox có công dụng như thế nào?
Detox là phương pháp thanh lọc, làm sạch các cơ quan trong cơ thể bằng hình thức ăn uống hạn chế tối đa các chất hoá học, tăng cường vitamin, chất xơ, nước. Các phương pháp detox thường kéo dài 10-15 ngày/chu kỳ, hoặc duy trì thường xuyên. Áp dụng detox, người thực hiện gần như cắt giảm khẩu phần ăn hằng ngày. Bổ sung tối đa các loại rau, củ, quả ép và nước lọc nhằm thải bỏ chất độc trong cơ thể.
Khi các tạp chất cũng như mỡ thừa trong người được đào thải, da dẻ trở nên mịn màng hơn và cơ thể có thể sẽ mất đi một phần cân nặng. Chính vì vậy mà nhiều người coi detox là một biện pháp giảm cân hiệu quả.
Để việc thực hiện detox được tiện dụng, thay vì uống hoa quả tươi, chúng ta thường sấy khô những loại hoa quả cần thiết và pha thành trà. Hiệu quả và hương vị gần như không thay đổi.
Công thức tự làm trà detox tại nhà
Chuẩn bị:
- Bưởi: 1 quả
- Chanh vàng: 2 quả
- Cam: 2 quả
- Dứa: 1 quả
- Khế: 1 quả
- Thanh long: 1 quả
- Hoa quả khác tùy thích: kiwi, dưa hấu, táo,…
Cách sấy:
- Rửa sạch trái cây, nên ngâm muối trắng để loại trừ chất độc hại do nhiều loại quả ta để cần nguyên vỏ. Dứa, thanh long, bưởi cần gọt lớp vỏ ngoài.
- Cắt lát các loại quả, độ dày khoảng 0,5-0,7mm.
- Xếp dàn đều lên khay sấy và đem đi sấy. Để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, không nên sấy ở nhiệt độ trên 70 độ C, mức nhiệt tốt nhất là 50-60 độ.
- Sau khi trái cây đã đạt độ khô như ý muốn, chia đều vào các túi nhỏ bảo quản kín cho mỗi lần sử dụng. Công thức: 1 lát bưởi, 2 lát chanh, 1 lát cam, 1 lát dứa, 1-2 lát khế, 1 lát thanh long, 1-2 lát hoa quả khác
- Mỗi lần sử dụng, chúng ta pha 1 gói trà với 500ml nước ấm. Không nên pha nước quá nóng, vì trà có thể bị đắng bởi vỏ chanh, cam
Xem thêm một số công thức sấy khô thực phẩm và mẹo nhà bếp tại dienmaykhoiminh.com/kinh-nghiem!
